Cvičenie s Oxygen Therapy (EWOT) saunovanie a dýchanie kyslíka má fyziologický účinok podobný ako pri cvičení, ale nie je potrebná žiadna fyzická námaha. EWOT tradične využíva dýchanie čistého kyslíka pri cvičení na zvýšenie výkonu a energie. Saunové sedenia EWOT využívajú rovnaký koncept, ale pacienti namiesto cvičenia pohodlne sedia v saune a dýchajú kyslík.
Výsledkom EWOT je zlepšenie príjmu a využitia kyslíka v tkanivách. Keď je k dispozícii ďalší kyslík, telo prirodzene reaguje.
Plazma absorbuje kyslík, ktorý ho prenáša do buniek a tkanív tela. To zase zlepšuje všetky telesné funkcie, podporuje metabolizmus a funkcie imunitného systému.
Fyziologické účinky saunovania sú podobné ako pri cvičení: zrýchlená srdcová frekvencia, zrýchlené dýchanie a preplachovanie krvných ciev v blízkosti povrchu kože.
ZDRAVOTNÉ VÝHODY EWOT
Zníženie náchylnosti na choroby
Zvýšenie energetického stavu
Zníženie hypertenzie
Normalizácia nízkeho krvného tlaku
Tvorba krvnej plazmy bohatej na kyslík
Zníženie edému v kapilárnych bunkách
Lepšia cirkulácia, napr. v končatinách Ÿ Zvýšená sila, vytrvalosť a rýchlosť
Vyššie spaľovanie kalórií (o 30% viac).
Dlhšia výdrž bez únavy
Zvýšenie výkonnostných rezerv
Zvrátenie procesu starnutia („biologický vek“ znížený približne o 10 rokov)
Zníženie frekvencie záchvatov anginy pectoris podporou perfúzie koronárnych ciev pri koronárnej chorobe srdca
FAQ – EWOT
AKO MÔŽEM VYUŽÍVAŤ EWOT?
Riadený prísun kyslíka cez dýchacie cesty v kombinácii s fyzickým cvičením zlepšuje príjem a využitie kyslíka v tkanive. Po ukončení liečby zostane merateľne zvýšený energetický stav niekoľko mesiacov. Keďže dostatočný prísun energie je nevyhnutným predpokladom pre normálne fungovanie všetkých orgánov ľudského tela, EWOT (zníženie nedostatku energie) poskytuje mimoriadne univerzálne výhody pre každého. EWOT je účinný pre všetky mysliteľné stavy, pretože zlepšuje dodávku kyslíka, najdôležitejšej látky pre život a obnovu tkaniva.
ČO SA VLASTNE DEJE V MOJOM TELE, KEĎ POUŽÍVAM EWOT?
EWOT zvyšuje cirkuláciu, čím vytvára väčší tlak na vháňanie vysokej hladiny kyslíka do kapilár. Zvýšenie tlaku uľahčuje opravu mechanizmu prenosu kyslíka. Konečným výsledkom EWOT je opätovné zväčšenie kapiláry zúženej nedostatkom kyslíka (strach, staroba, choroba). Opätovné zväčšenie sa objaví po zvýšenej absorpcii kyslíka krvou a počas určitého časového obdobia sa dosiahne lepšie využitie kyslíka v ľudskom tkanive. Napriek tomu, že EWOT nie je časovo náročný, poskytuje merateľné a dlhodobé zvýšenie energetického stavu netrénovaných ľudí alebo ľudí stresovaných vyššie uvedenými faktormi.
AKO ČASTO POTREBUJEM POUŽÍVAŤ EWOT A AKO DLHO?
EWOT je jednou zložkou vášho cvičebného programu. Zamerajte sa na štyri dni v týždni po 15 minútach na reláciu. Ak ste v zlom zdravotnom stave, EWOT môže byť váš jediný spôsob, ako cvičiť.
VZNIKÁ PRI DÝCHANÍ KYSLÍKA POČAS EWOT VOĽNÉ RADIKÁLY?
Nie. Voľné radikály sú vysoko reaktívne atómy kyslíka, dusíka a kyslíka/vodíka, ktoré svojím účinkom na tuky, bielkoviny a DNA spôsobujú poškodenie buniek.
Voľné radikály vznikajú rôznymi bunkovými metabolickými procesmi, ktorými naše telo prechádza každú chvíľu a navyše vystavením rôznym fyzikálno-chemickým podmienkam alebo patologickým stavom (infekcia, trauma, stres, toxíny, alergie). Nadmerné cvičenie zvyšuje oxidačný stres a prispieva k väčšiemu množstvu voľných radikálov. Konkrétne, oxidačný stres sa zvyšuje, keď svalové bunky zažívajú nedostatok kyslíka a sú nútené produkovať energiu prostredníctvom anaeróbnej glykolýzy. Cvičenie až do anaeróbnej glykolýzy zvyšuje produkciu voľných radikálov.
EWOT znižuje šírenie voľných radikálov na každý watt energie produkovanej ľudským telom. Testovanie sa uskutočnilo v americkom olympijskom tréningovom centre v Colorado Springs, Colorado. Športovci súťažili v troch randomizovaných štúdiách, v ktorých cvičili pri dýchaní medicínskeho plynu s koncentráciou kyslíka 21 %, 26 % a 60 %. Uskutočnili sa testy krvi a moču po cvičení a dospeli k záveru, že EWOT zvyšuje toleranciu cvičenia bez vyvolania ďalšieho oxidačného stresu.
AKO ZISTÍM, ČI JE PRE MŇA BEZPEČNÉ ZAČAŤ EWOT?
Pred začatím vám odporúčame poradiť sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Dýchanie vyšších hladín kyslíka nie je problém. Ak nemáte žiadne zdravotné obavy, je to bezpečné. Pre mnohých je len začiatok náhlou zmenou, takže začnite postupne.